Si yo te necesito a ti para llenar mis vacíos, pobre de ti y de mí, porque te voy a atrapar en la prisión de mi vacío. Si tú me necesitas solo para compensar tus vacíos en la relación, no me vas a dar más que tu carencia, tu sombra y tu pobreza. No me vas a regalar lo mejor de ti mismo que es tu riqueza y todas aquellas cosas que ya has afirmado, aquello que traes para regalarle al mundo desde tu propio corazón

EL LLANTO Y LA RISA...EN EL MISMO LUGAR

La Sustancia del Placer

La Serotonina, son neurotransmisores que se encuentran en varias

regiones del Sistema Nervioso Central y que tiene mucho que ver con elestado de ànimo de la persona.

El aumento de ella en los circuitos nerviosos, produce una sensaciònde bienestar y relajaciòn. Surge en el cerebro, cuando cae la noche esentonces cuando alcanza los niveles mas altos, por el contrario

desciende al amanecer.

Actua como un reloj interno en nuestro cuerpo.

Regula el Apetito, el Sueño, el Dolor.

Equilibra el deseo sexual.

Controla la temperatura corporal.

Los niveles bajos de Serotonina, se asocia a desequilibrios mentales

como: la Esquizofrenia, Depresiòn, estados de Agresividad, Migrañas,Estrès e Insomnio.

El aumento de la Serotonina, produce una sensaciòn de Bienestar,

Placer, Relajaciòn, mayor Autoestima y Concentraciòn.

Ahora, viene la pregunta del millòn?

¿Còmo aumentar la Serotonina?

Lo debemos hacer, recurriendo a los Aminoàcidos, obtenidos a travès de la dieta.

Nada mejor que, ingerir: arroz, cereales, legumbres, plàtanos, huevosy làcteos.

Y para tener una buena Digestiòn, nada mejor que: Practicar ejercicios al aire libre.(correr, hacer caminatas, andar en bicicleta, nadar, bailar).

Practicar tècnicas de Relajaciòn. Y decirle adiós a la Rutina.

Ademàs, aumentando los niveles de La Serotonina, aumentamos tambièn

nuestra Memoria. ¿què tal? A este neurotransmisor, se le conoce como: La Sustancia del Placer.

LA LUZ

Anoche soñe que podía volar y volé...y soñe que estabas aquí y te vi...y soñando descubrí que no era un sueño...por que cada momento cada instante se es mas feliz...
y porque, porque presagiar...si ahora estas aquí...y si..vole como vuelan los pájaros frente al mar y en mar redescubrí que tu seguías estando aquí,,,y si, volé, volé como vuelan las aves antes de partir...y tu estuviste aquí y yo estuve ahí...y vole....

ÉPOCA DE CAMBIOS

El ir, el venir, el estar, el no estar, el ser, el no ser, la luz y la obscuridad...todo es uno
Y cada vez se va redecsubriendo lo ya conocido, lo ya visto...es como un amor a segunda vista, ni mas ni menos.
Es un viaje al pasado, luego al futuro y vivir en el presente.
Saber, conocer para situarnos, ubicarnos y esperar lo que está por venir.
Es desprenderse de lo viejo, de temperamentos, de lo malo y lo bueno, soltar, dejar ir para conseguir.
Mucha información, muchas emociones y mucha felicidad..y todo con los ojos abiertos, en la mejor realidad y la dimensión correcta.
Hablando porque hay que hablar, soñando por que es preciso soñar, sintiendo, viviendo y vibrando con el universo, asi de claro, asi de sencillo...en la frecuencia correcta, en el planeta correcto, en el momento justo, con la y las personas adecuadas...:) que felicidad...abrir los ojos, quitarse la venda y estar en el lugar correcto por que asi lo quizó el universo por que asi lo decidí.

Los consejos que damos a la gente son los consejos que necesitamos seguir.

ENTRE NUMEROS, LETRAS, FRASES Y PALABRAS

LA CIENCIA Y LAS ARTES REUNIDAS

Al terminar una fase en la vida, nos preparamos para la siguiente. Tal vez cambie nuestro papel de ser un estudiante a ser un empleado. Quizás nos hagamos cargo de otra responsabilidad como el tener nuestra propia casa. Quizás elijamos ya no estar solos y nos comprometamos con una pareja para compartir toda la vida. Cualquiera que sea el cambio que se inicie, construimos un puente para una experiencia nueva. Con planificación, discernimiento prosegimos dispuestos a cambiar. Reflexionar en momentos nos ayuda a acoger el cambio. Sé que hay un tiempo y una estación para todo en la vida. Todo tiene su tiempo, y todo lo que se quiere debajo del cielo tiene su hora.

PORQUE?

Cuando no tenemos la más mínima idea de qué va a suceder después, estamos en la posición perfecta para que algo bueno pase. ¿De qué otra forma podrías esperar algo más grande que tú mismo, si supieras que está en camino? Hoy, haz espacio para lo desconocido. Ahí es donde sucede la magia.

ERA UN ANCIANO LAMA Y SU JOVEN PUPILO,VIVIAN EN UN APARTADO Y MINUSCULO SANTUARIO. EL MONJE ERA UN VERDADERO DESASTRE Y, POR SU FALTA DE ATENCION, REALIZABA LAS ACTIVIADES INDOLENTEMENTE Y CON NINGUNA PRECISION. EL TIEMPO DISCURRIA, PERO EL LAMA NADA LE DECIA, AUNQUE SE DABA PERFECTA CUENTA DE LA NEGLIGENCIA DEL MONJE. COMO ERA UN PEQUEÑO MONASTERIO Y SOLO HABIA UNA CELDA, LOS DOS DORMIAN EN LA MISMA HABITACION. COMO EL MONJE NO LIMPIABA NI SIQUIERA LA PEQUEÑA CELDA, CADA DIA EL SUELO ESTABA MAS SUCIO. DE REPENTE UNA NOCHE, EL ANCIANO LAMA SE LEVANTO, COGIO LA ESCOBA Y SE PUSO A BARRER, CASI DE MADRUGADA EL SUELO DE LA CELDA. EL MONJE SE DESPERTO Y MEDIO DORMIDO VIO LO QUE ESTABA HACIENDO EL LAMA. SE ACURRUCO EN SU JERGON Y VOLVIO A DORMIRSE. PERO A LA SIGUIENTE MADRUGADA, EL LAMA REPITIO LA OPERACION Y A LA SIGUIENTE OTRA VEZ Y ASI SUCESIVAMNETE, NOCHE TRAS NOCHE. PASARON VARIAS SEMANAS. UNA NOCHE, CUANDO EL LAMA ABRIO LOS OJOS Y SE DISPUSO A BARRER LA CELDA, VIO QUE EL NOVICIO LA ESTABA BARRIENDO Y ASI PROCEDIO DURANTE LAS NOCHES SIGUIENTES , HASTA QUE EL LAMA LE DIJO: QUERIDO MIO, TAMBIEN PUEDES BARRER LAS CELDA DE DIA. NO ES NECESARIO QUE LO HAGAS DE NOCHE. DESDE AQUEL DIA EL NOVICIO ACOSTUMBRO A ASEAR CUIDADOSAMENTE LA CELDA. EL SABIO DECLARA: CUANDO ALGUIEN HAGA ALGO MAL, TU PONTE A HACERLO BIEN, EN LUGAR DE PERDERTE EN CENSURAS Y REPROCHES. TAL VEZ ASI REACCIONE: POR VERGUENZA, MIMETISMO O AMOR PROPIO.

Hermosa aportación de Arcangél...gracias

Aprender la lección significa desencadenar una actitud.
Cuesta aprender si primero no tomamos conciencia de
que necesitamos más habilidades para la vida. Es duro
pero digamos la verdad: Porque no aprendimos a
encontrar al responsable en nosotros, buscamos al
culpable en los demás. “Por la culpa de Sócrates yo no
pude ser Napoleón”, suena a “mejor te culpo a ti, porque
yo he sido incapaz de enfrentarme a mí mismo”.

No quiero convencer a nadie de nada

No quiero convencer a nadie de nada. Tratar de
convencer a otra persona es indecoroso, es atentar contra
su libertad de pensar o creer o de hacer lo que le dé la
gana. Yo quiero sólo enseñar, dar a conocer, mostrar, no
demostrar. Que cada uno llegue a la verdad por sus propios
pasos, y que nadie le llame equivocado o limitado. (¡Quién
es quién para decir "esto es así", si la historia de la
humanidad no es más que una historia de contradicciones y
de tanteos y de búsquedas?)
Si a alguien he de convencer algún día, ese alguien ha de
ser yo mismo. Convencerme de que no vale la pena llorar, ni
afligirse, ni pensar en la muerte. "La vejez, la enfermedad
y la muerte", de Buda, no son más que la muerte, y la muerte
es inevitable. Tan inevitable como el nacimiento.
Lo bueno es vivir del mejor modo posible. Peleando, lastimando,
acariciando, soñando. (¡Pero siempre se vive del mejor modo
posible!)
Mientras yo no pueda respirar bajo el agua, o volar (pero de
verdad volar, yo solo, con mis brazos), tendrá que gustarme
caminar sobre la tierra, y ser hombre, no pez ni ave.
No tengo ningún deseo que me digan que la luna es diferente
a mis sueños.

J.S.

GRACIAS DIOS

Me encanta Dios

Me encanta Dios. Es un viejo magnífico que no se toma en
serio. A él le gusta jugar y juega, y a veces se le pasa la mano y nos
rompe una pierna o nos aplasta definitivamente. Pero esto sucede
porque es un poco cegatón y bastante torpe de las manos.
Nos ha enviado a algunos tipos excepcionales como Buda, o Cristo, o
Mahoma, o mi tía Chofi, para que nos digan que nos portemos bien.
Pero esto a él no le preocupa mucho: nos conoce. Sabe que el pez
grande se traga al chico, que la lagartija grande se traga a la
pequeña, que el hombre de traga al hombre. Y por eso inventó la
muerte: para que la vida - no tú ni yo -, la vida, sea para siempre.
Ahora los científicos salen con su teoría del Big Bang... Pero ¿qué
importa si el universo se expande interminablemente o se contrae?
Esto es asunto sólo para agencias de viajes.
A mí me encanta Dios. Ha puesto orden en las galaxias y distribuye
bien el tránsito en el camino de las hormigas. Y es tan juguetón y
travieso que el otro día descubrí que ha hecho -frente al ataque de
los antibióticos- ¡bacterias mutantes!
Viejo sabio o niño explorador, cuando deja de jugar con sus
soldaditos de plomo de carne y hueso, hace campos de flores o pinta
el cielo de manera increíble.
Mueve una mano y hace el mar, y mueve otra y hace el bosque. Y
cuando pasa por encima de nosotros, quedan las nubes, pedazos de
su aliento.
Dicen que a veces se enfurece y hace terremotos, y manda
tormentas, caudales de fuego, vientos desatados, aguas alevosas,
castigos y desastres. Pero esto es mentira. Es la tierra que cambia
-y se agita y crece- cuando Dios se aleja.
Dios siempre está de buen humor. Por eso es el preferido de mis
padres, el escogido de mis hijos, el más cercano de mis hermanos,
la mujer más amada, el perrito y la pulga, la piedra más antigua, el
pétalo más tierno, el aroma más dulce, la noche insondable, el
borboteo de luz, el manantial que soy.
A mi me gusta, a mi me encanta Dios. Que Dios bendiga a Dios.

J.S.

Con las alas rotas

No estás deprimido, estás distraído, distraído de la vida que te puebla. Distraído de la vida que te rodea: Delfines, bosques, mares, montañas, ríos. No caigas en lo que cayó tu hermano, que sufre por un ser humano cuando en el mundo hay 5,600 millones.
Además, no es tan malo vivir solo. Yo la paso bien, decidiendo a cada instante lo que quiero hacer, y gracias a la soledad me conozco; algo fundamental para vivir.
No caigas en lo que cayó tu padre, que se siente viejo porque tiene 70 años, olvidando que Moisés dirigía el éxodo a los 80 y Rubistein interpretaba como nadie a Chopin a los 90. Sólo citar dos casos conocidos.
No estás deprimido, estás distraído, por eso crees que perdiste algo, lo que es imposible, porque todo te fue dado. No hiciste ni un sólo pelo de tu cabeza por lo tanto no puedes ser dueño de nada.
Además la vida no te quita cosas, te libera de cosas. Te aliviana para que vueles más alto, para que alcances la plenitud. De la cuna a la tumba es una escuela, por eso lo que llamas problemas son lecciones. No perdiste a nadie, el que murió simplemente se nos adelantó, porque para allá vamos todos. Además lo mejor de él, el amor, sigue en tu corazón. ¿Quién podría decir que Jesús está muerto? No hay muerte: hay mudanza. Y del otro lado te espera gente maravillosa: Gandhi, Michelangelo, Whitman, San Agustín, la Madre Teresa, tu abuela y mi madre, que creía que la pobreza está más cerca del amor, porque el dinero nos distrae con demasiadas cosas, y nos aleja por que nos hace desconfiados.
Haz sólo lo que amas y serás feliz, y el que hace lo que ama, está benditamente condenado al éxito, que llegará cuando deba llegar, porque lo que debe ser será, y llegará naturalmente. No hagas nada por obligación ni por compromiso, sino por amor. Entonces habrá plenitud, y en esa plenitud todo es posible. Y sin esfuerzo porque te mueve la fuerza natural de la vida, la que me levantó cuando se cayó el avión con mi mujer y mi hija; la que me mantuvo vivo cuando los médicos me diagnosticaban 3 ó 4 meses de vida. Dios te puso un ser humano a cargo, y eres tú mismo. A ti debes hacerte libre y feliz, después podrás compartir la vida verdadera con los demás. Recuerda a Jesús: "Amarás al prójimo como a ti mismo".
Reconcíliate contigo, ponte frente al espejo y piensa que esa criatura que estás viendo es obra de Dios; y decide ahora mismo ser feliz porque la felicidad es una adquisición.
Además, la felicidad no es un derecho sino un deber porque si no eres feliz, estás amargando a todo el barrio. Un sólo hombre que no tuvo ni talento ni valor para vivir, mando matar seis millones de hermanos judíos. Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la tierra es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo. Tenemos para gozar la nieve del invierno y las flores de la primavera, el chocolate de la Perusa, la baguette francesa, los tacos mexicanos, el vino chileno, los mares y los ríos, el fútbol de los brasileros, Las Mil y Una Noches, la Divina Comedia, el Quijote, el Pedro Páramo, los boleros de Manzanero y las poesías de Whitman, Mäiller, Mozart, Chopin, Beethoven, Caraballo, Rembrandt, Velásquez, Picasso y Tamayo, entre tantas maravillas.
Y si tienes cáncer o SIDA, pueden pasar dos cosas y las dos son buenas; si te gana, te libera del cuerpo que es tan molesto: tengo hambre, tengo frío, tengo sueño, tengo ganas, tengo razón, tengo dudas ... y si le ganas, serás más humilde, más agradecido, por lo tanto, fácilmente feliz. Libre del tremendo peso de la culpa, la responsabilidad, y la vanidad, dispuesto a vivir cada instante profundamente como debe ser.
No estás deprimido, estás desocupado. Ayuda al niño que te necesita, ese niño será socio de tu hijo. Ayuda a los viejos, y los jóvenes te ayudarán cuando lo seas. Además el servicio es una felicidad segura, como gozar a la naturaleza y cuidarla para el que vendrá. Da sin medida y te darán sin medidas.
Ama hasta convertirte en lo amado, más aún hasta convertirte en el mismísimo amor. Y que no te confundan unos pocos homicidas y suicidas, el bien es mayoría pero no se nota porque es silencioso, una bomba hace más ruido que una caricia, pero por cada bomba que le destruyan hay millones de caricias, que alimentan la vida.
Pocas cosas tan bellas he recibido como estas palabras, que me parecen salidas no sólo de una alma buena, pero sobre todo muy humana. Ojalá y lo disfrutes tanto como yo y ojalá y todos los practiquemos. ¡A vivir se ha dicho! Y ¡Menos quejas! ¿No crees?.

Espero curarme de ti

Descripción: es un poema hermoso, realmente lo es...Gracias...

¿Te parece bien que te quiera nada más una semana? No es mucho, ni es poco, es bastante. En una semana se puede reunir todas las palabras de amor que se han pronunciado sobre la tierra y se les puede prender fuego. Te voy a calentar con esa hoguera del amor quemado. Y también el silencio. Porque las mejores palabras del amor están entre dos gentes que no se dicen nada. Hay que quemar también ese otro lenguaje lateral y subversivo del que ama. (Tú sabes cómo te digo que te quiero cuando digo: «qué calor hace», «dame agua», «¿sabes manejar?», «se hizo de noche»... Entre las gentes, a un lado de tus gentes y las mías, te he dicho «ya es tarde», y tú sabías que decía «te quiero»).Una semana más para reunir todo el amor del tiempo. Para dártelo. Para que hagas con él lo que quieras: guardarlo, acariciarlo, tirarlo a la basura. No sirve, es cierto. Sólo quiero una semana para entender las cosas. Porque esto es muy parecido a estar saliendo de un manicomio para entrar a un panteón.Espero curarme de ti en unos días. Debo dejar de fumarte, de beberte, de pensarte. Es posible. Siguiendo las prescripciones de la moral en turno. Me receto tiempo, abstinencia, soledad.

Jaime Sabines Gutiérrez.